TGIF: 關於創傷療癒的一點提醒-1
多數的我們都曾經歷「創傷」，我們各自經歷了(數)場祕密的、難以辨識出的浩劫病疫。
“原發性創傷在傳統上被主要定義為創傷，含括了多種形式的虐待、忽略、急性事件等引發所致。然而，這並不是我們人類所可能經歷的創傷類型。替代性創傷通常影響擴張力更大，卻更隱微不顯著。替代性創傷發生在當我們的需求- 心理的、生理的、以及精神上的- 未獲得滿足，特別是在童年時期；我們覺得自己不夠完整、不被珍惜、或不被當作一個人對待，因而得自行找尋方式來因應這種心理困境，而這多影響成長之後我們如何生活，以及時刻感覺到破碎不完整與困縛在原地。” ~Dr. Nicole LePera
正如Dr. Nicole LePera 格外強調指明，特別是「童年創傷」，若非明顯可見的肢體或性暴力類別，長期愛與安全感等心靈需求被父母忽略，或被家庭言語暴力、不健全情感動態模式衝擊影響者，通常極不易被察覺，也多半被保守社會風氣姑息合理化，愈發造成受創者在成年之後，雖亟欲想療癒卻感覺無助羞恥的複雜挫敗感，交織著恐懼與父母對立後反被貼上「不肖/不孝 」標籤的孤立掙扎。
「創傷」的巨大影響延展力，遠超越所謂大事件效應所能普及，它的核心根植於背離(棄)真實自我，致使我們憂鬱、深陷孤獨與焦慮。每一個人都有療癒工作得做；我們也同時相互協助，指引彼此回家- 回歸連結我們出生起始的純潔身心靈狀態。
感覺破碎不完整，是創傷製造付與的錯覺，我們原來都足夠完整，才是生命事實。
療癒的歷程不簡單，也一如生命旅程有高有低，時而順利、時而倒退回困境，但希望藉由誠實回溯過往源頭，找到根本問題癥結，找尋最合適、最有效能的心靈與靈性策略，應對解決長久以來創傷堆砌養成的負面心靈困境(諸如:害怕被遺棄、害怕出錯失敗、追求不存在的完美、覺得自己不夠好、覺得自己不值得愛與幸福、覺得自己不重要、只能討好別人以換得愛與安全感、隱藏自己真實的感覺與聲音等等)，一步步回歸拿回真實自我，擁抱與愛護自我: 那個不需再費力掩飾和討好人人以換得愛和認可的自己；那個得以自由、勇敢、安心做每個選擇，去追尋自己想要的、而非別人寄予厚望的夢想的自己；那個清楚明白: 不論整個世界人事物變換再動盪不安，卻永遠有讓自己安全與舒適的那一隅，穩穩坐落在優游於平靜愉悅的身心靈泉湧之中。
後記: 好一段時間因為身邊事件嘈雜不安，沒辦法安安心心坐下來穩定心緒寫一段文字，也又莫名忐忑寫了什麼樣的文章會有人批評不喜歡，這對一直以來藉由文字和筆記來書寫心情的我來說，有些過份抑鬱。還好今天終於淨空出桌子一角，面對窗外大片綠意紓壓地毯，放空腦袋，寫下這兩周以來反覆周旋在我腦海中的焦點議題；想把自己關注重要的身心靈議題，持續自在與大家交換分享，也希望這療癒創傷的過程，一如往常能愈來愈溫暖光亮，有伴不孤單。
IG上追蹤有段時間的音樂及花卉創作者@amyflyingakite，總覺得和她有一絲絲奇妙的藝術創作共鳴，日前她也碰巧久違地拿出她的古典雅致打字機，敲打抒發大舉傾瀉而出的負面暴風雨思潮，那個自己才又於日常回神活絡過來。
儘管沒有Amy 她的漂亮打字機或者打字機複印出思緒的復古優雅呈現，經由書寫過後的心境自由舒暢，是同樣一致的完勝減壓，讓我重新得以用愛與同理心，緩緩不急地、不帶成見地，看待自己、他人與這個迷離世界。
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