THE AA EFFECT: Mindful & Stylish

我心目中的亞洲男神第二，因參加大陸體能實境秀猝死， 令我既傷心又訝異， 也深深有感在亞洲或在華人地區長久風靡、習以為常的過量超時工作價值觀，以及過時的吃苦耐勞操練，很需要一番當代的新視野及思維，據以重新切題探討、分析並進而力行變。 https://stars.udn.com/star/story/10091/4190059 關於吃苦耐勞和孜孜不懈 24 小時努力才能成功的錯誤迷思，幾乎綁架了我們身心自主及休閒時間，也似乎更名正言順讓貪婪勢利的雇主不合理地行合理剝削之實。 對我來說，吃苦耐勞是一個執行概念，它是一個積極的工作態度和信念， 為了成就反映心理真實需求的夢想及需求，沒有照表抄別人的課，也不需要依樣畫葫蘆 ; 你的人生本有你自己的人生旅程 , 還有你該完成的夢想 , 以及你需要學習的人生課題，人各有異。 而就實際執行面上來說，我以為 : 第一， 如果能夠找尋到你真正熱情所在和你喜歡從事的事業，你的苦跟勞在工作歷程之中，就不會這樣持續辛 ( 痛 ) 苦。可即便如此，平衡工作及生活，定時休閒、休息仍極為重要 ; 更何況絕大多數的人是在從事一種沒有靈魂、每天生不如死却要辛苦攢錢的工作。醫學或心理學上已有無數的調查結果顯示 : 休息或小憩片刻，不僅能改善心血管健康，降低血壓及平衡皮質醇 ( 壓力荷爾蒙 ) 含量。旅遊尤其能降低罹患心臟疾病的風險，延長壽命。 第二， 如果能經常定期騰出時間、空間，比較輕鬆遊刃有餘地來檢視一段時間後的工作歷程和結果，你才能更彈性、更容易發現問題癥結，進而多元彈性尋求資源，再改善運作策略及模式，如此一來，你也不需要成天時刻吃苦耐勞。 大多台灣人和企業多不習慣、也不傾向實行理性檢討 ( 視 ) 來回饋工作制度或流程 ( 多半因懶惰無遠見或错誤認定那很浪費錢 ) ，行事多半強調速效衝衝衝，做完就好。如果方向及整個制度本身都早已經離經叛道或偏軌，困難及狀沉又頻仍，再多不加思索的吃苦耐勞，和無效 + 無助益的衝勁十足去象微性補出事破洞，都不會帶來原來預期的希望成果。 😥😞 吃苦耐勞不該是強調 24 小時不斷電投身於工作，或者是盲目仿效追尋一種可能成功的單一方向，或者只有混亂勞力付出卻沒有時間和心力忠實反饋一段時間的努力成果，也更不是没有尺度越線幫他人收拾殘局。

阿嬤、小阿姨和表妹邑辰， 3 個我生命中最重要的頭號守護天使，無預警一塊兒翩然現身台中，讓我連日以著焦慮緊湊步調疾馳的年末倒數第 5 周，瞬時間悠悠然愉悅緩和下來。跟擁有善解溫暖磁場的人在一起，總是格外舒心療癒，沒有非得如何和忙趕行程匆匆，一切都閒適開心，事事自由隨心所欲安排 & 順利事成。 v   古早味芬芳綿延 車子將近目的地，我們駛入了元長鄉。為怕叨擾親戚大費周章辦桌午餐，決定就近在當地的傳統市場街道停車尋覓嘗鮮。 我對地方市場一直有種深度的懷舊雀躍好感；色彩繽紛隨意安置的物品佳餚，保留古樸翻新整修的別緻門窗，栽種花木扶疏宜人清爽，溫暖殷切的在地招呼推銷方式，香氣粗獷四溢的食物原味，以及舊時街道上才會秘密散發出的靜謐恬適氛圍，這一切特別因為有阿嬤在旁，分外能感受那種時空交錯的奇幻美感。 可惜幾家素食餐館都沒開張，我們索性就在 7-11 簡單挑揀了各自喜歡的食物、點了熱咖啡，坐下來接續聊天休憩。阿嬤的 7-11 用餐經驗初次登場，恰巧還碰上店員細心架設起聖誕樹，希望她也喜歡這個突如其來的驚喜。 新舊大樓對照鮮明俯拾可見，有新式的水泥房屋林立，間或夾雜空地有稀疏殘存幾幢古早三合院風情依舊，只是看起來已經多半人去樓空。我們到訪的叔公家，也是團團圍繞著一派老式復古情懷。一行人只有我十多年沒來到這兒，周邊村落連同院宅本身都陌生換了應時的新裝，只有模糊記憶裡的煦煦陽光和微風輕拂過樹叢間的唏囌聲響，歷久不變。 v   秋日鄉間巷弄探索 很幸運地，我們當天得到一個完美 100% 的秋天氣候。陽光耀眼不炙人，閃耀著恰恰好舒適溫柔度，和風徐徐輕拂過臉頰，挑起髮梢輕舞飛揚，空氣裡聞得到定神寧心的花草自然清香。 擔心中暑之虞全拋在腦後，我和表妹辰欣喜四處漫遊，一邊找人一邊探索村落小徑周邊的迷人亮點，都市裡難得的清爽幽靜，在這兒全都能隨手可得。耳邊成串音調起伏悅耳的啁啾鳥鳴，眼睛所到之處全是綠意盎然，讓我積鬱已久的心房大開；特別是一株株羅列插秧栽植的作物田畝，遠眺望過去，一成片望不盡的翠綠，層次井然有序。走偏離中心道路之後，慢慢地，我們宛若逐漸被一陣荒蕪感包覆，看見愈來愈多荒廢的房屋和土地；斑駁脱落掉色的牆面、生鏽腐蝕的鋼筋、或大半傾落墜地荒廢的屋頂一隅、 還有四處堆

每回看到真實中藥櫃或(仿)藥草櫃(herb cabinet)製成的復古家飾，總有一股原生的欣喜與安全感。從小生病時，外婆不太讓我服用西藥，久而久之，反倒養成我不畏懼中藥苦澀感。對於中藥櫃的喜愛，大概一如中藥溫醇柔和的藥效，慢慢地漸次濃厚累積起來。長大後偶爾生病也抽空耐心煎 ( 熬 ) 煮一鍋藥草湯，良藥苦口反芻再三吞下，一種追思童年記憶中和舒適恬靜的慢活生活頻率重現。 在國外念書和工作那幾年，同樣和 ( 時尚 ) 設計領域息息相關。日常之餘好奇地發現，許多偏好當代簡約風格的各類設計師或建築師，經常巧思在低調清爽的空間裡，穩妥擺置上一藥草櫃，動態增添一股新鮮、質樸的生命力，跨越時空縱軸，融合新穎和懷舊的美，一種逸趣盎然的情境故事就這麼寫意展開了。 一直很喜歡的紐約室內設計師、同時也是知名生活風尚網站 “Eye Swoon” 的美麗幕後操刀手 Athena Calderone ，她就極鍾情於藥草櫃。喜愛木調質樸混搭現代新意，她在不論自家及客戶設計作品裡，都不時加入 ( 仿 ) 藥草櫃裝飾，作為一整片低調優雅氛圍之中的驚喜亮點。照片裡一淨白的房間載著白色系飾品，在煦煦陽光下安靜交相輝映；一旁擺放成批的木頭為供寒冬凜冽時壁爐燃火使用，和安定心神的藥草櫃一塊兒釋放居家和諧溫暖。 繁花盛開的春季，若擺放一櫃的花語繽紛繁盛坐落屋內四處，搭配濃濃啜飲一杯手工沖製的特調咖啡，心情自是不言而喻地心花朵朵綻放 ! 閒暇時繼續探索中藥櫃、藥草櫃的設計與奧妙，竟被我 google 到日本東京一家話題選品店 CASICA ，默默收入未來訪日的朝聖清單裡。作為來自世界各地潮流文青與旅人慕名必訪的景點， CASICA 以「物件魅力的建築」為核心概念，在原為木材倉庫舊址翻新的寬廣 300 坪空間裡，保留原味樸實的木作風情，並導入他們引以為豪的美學觀點。特別在 2F 的攝影棚、錄音室暨辦公空間，騰出了一隅供應時令藥膳餐飲。為符合藥膳主題及全店所呈現一系列懷舊歲月時空交錯之美，大氣勢陣仗的藥草櫃陳設，自是開放式古著風廚房的吸睛焦點，完善協助打理暖烘烘製餐及儲物。 每到年底，各大奢華名品、美妝廠商莫不爭相推出 holiday calendar ，在聖誕佳節裡衝刺銷售業績。而每天能從標有該日數字格裡，小心翼翼打開並抽取

我不是網美，更稱不上 24 小時全職生活時尚部落客，但拍照之於我這隨性但虔誠想詳實記載生活瑣事的敘事人，無疑是藉色彩影像描繪心情故事的最輕鬆助力。 雙十節的連假，沒有特殊安排的我，幸運獲得兩位至親好友的拜訪。永遠好奇也欣慰人生總是充滿著意料不到的 驚喜。久違不見，我們各自接續在生命旅程中有許多新的遇見和生活歷練種種，絮語紛飛環繞喜悅，興奮地輪流更新對方講不完的這些那些。 見面地點 選擇落角於大 進 街的 KafeD 德勒斯登河岸咖啡，對我們每個人都是第一次 。 一眼就喜歡那 隱約帶著北歐簡雅 閒適 風格 ， 再悉心鑲嵌入復古風采的室內設計 。 浪漫醉點著綠色植物清新 ， 柔潤色感壁紙 妝點些微故事性氛圍； 筆挺金屬框架燈飾及型款咖啡吧 檯 裡的成套質感器具 ，彰顯地道職人風味十足； 又有煦煦陽光映著成片落地窗 ， 充足瑩滿一整室 ， 在甜點飲料一應上桌前，就已逗弄得我們笑顏綻開。 店裡的招牌年輪蛋糕在偌大淨白的專屬空間裡溫暖烘焙著 ，吸睛效果一百分，讓等待時間一點都不無聊。 我望著那一圈一圈載負著配方調製完美、做工精緻的圓形麵糰輪軸，緩慢卻自在 地 加溫轉動，內心 霎時一陣 溫暖沉甸甸的療癒感。我和小表妹先抵達，迫不急待快速點了招牌年輪蛋糕創意組合。 她 點了莓類為主的美麗粉彩沁涼冰飲，我則嘗鮮檸檬咖啡，執著堅持微酸的檸檬飲料路線。 看著小表妹可愛娟秀的臉龐上 ， 依舊掛著向來奕奕發亮的燦爛微笑。 悉心 聽她滔滔訴說近日身體不佳看病的經過及箇中心情轉折 ， 從先前害怕不確定 ， 到現在以坦然轉念接受已知現狀 ， 並樂觀期待往後的檢查診斷。感受到她釋出那股堅毅溫暖的能量 ， 讓我的生活士氣頓時更 加 拉拔 ， 穩穩向上提升 💪💪 仍算是職場新人的她，工作表現平實穩健没太多問題，但理解應對複雜的辦公室文化，估計還需要更多交流或者 ( 更直接的 ) 衝突磨練。所幸我先前國內外各異工作 的 歷程中，許多被迫 「 吃苦當吃補 」 的經驗 很值得地累積起來， 也樂意 提供她一些血淚加挫敗逐次換來的應對策略和心態參考。我也從心期待台灣職場多一些前輩提攜後輩的前進潮流， 職場、技能和知識能火花交流、分享及累積，工事自能事半功倍。另一方面，