THE AA EFFECT: Mindful & Stylish

框畫人生                   你都用什麼樣的心態和行動來定義、勾勒出你自己的想要的生活輪廓呢 ? 還是你永遠就是囿限在自己的小框架之中，習慣安穩或害怕失去，而致永遠無法跳脫舒適圈而真正為自己、為心裡想要的去努力去嘗試，勇敢突破， 重新框 ( 正 / 反 ) 生活及視野 ?                 半天遊走穿梭台北街頭，不經意攝下些有意思的街景，意外發現照片框住的影像之中，有自成一框架的一幅畫，一面影象，還是無數幀有各自命題的照片集錦。多番來回台北 - 紐約生活，我也框成累積，漸漸擁有許多各自互不相關，但却也因我而緊密連成一氣的畫框影像，有時還是在腦海中歷歷播放的微影片。生活愈變幻無常時，我愈提醒自己得更實際地築夢踏實，但也不忘隨時收藏人生路上的高低風景，往下一個冒險前進。有時候你得讓生活全盤顛覆，才能反面思考出如何活得更出彩。 (Sometimes you have to let life turn you upside down, so you can learn how to live right side up.~~from movie "Not Easily Broken")

The Fascinating Tints of Nature 天然純色魅力 Color always plays an important role in my life. I love each and every color conveys its own unique, lively meaning and feeling in life, such as red symbolizes passion and fire while green usually is associated with nature, growth and safety. Colors, especially bright colors can boost my mood instantly and drastically, just like seeing the whole world from rose-colored glasses, everything becomes cheerful and vibrant; nothing is impossible. And since I’ve aspired to cultivate a deep-rooted love of nature in recent years, I get hooked up with all those original and refreshing colors coming from nature. That’s why I was swooned with delight the other night to find out those stunning photos. One captures the unbelievably magic scene where real mushrooms proudly have the gorgeous blooms with stunning colors. Another showcases the serenity and purity of fresh, colorful ingredients, yielding the ample and abundant only Mather Nature can s...

I came across a video on YouTube the other day. It’s about a guy, Michael who has for many years preparing breakfast for his partner. Also because of his very spectacular cooking skills, he’s made so many tasty dishes and taken pictures of each of them on daily basis. For Michael and his partner, those pictures are great photos with enticing presentation as well as absolutely beautiful memories lasting a lifetime. Soon after, Michael of course attracted a large number of followers on Instagram.   https://www.instagram.com/symmetrybreakfast/?hl=en I was mesmerized and touched while I went through almost all Michael's collection of pictures, I cannot stop thinking about my boyfriend and those delicious tasty foods he has made for me, for us in the US as well as in Taiwan whenever we spend time together. If you are interested in cooking or just by any chance know/have someone who is into culinary fun, you’d get to know cooking truly takes a lot of time, skills and someti...

美國 Bright Side 網站上一篇名為 12 Helpful Phrases to Make You Believe That All Changes Are for The Better ，以 12 組漫畫繪出人生裡可能遭遇的大小事，好或壞，但沒有絕對對錯，端看每個人如何去面對。當不想要的困境發生時，你的思考點是什麼 ? 你最後下得決定是什麼 ? 你通常是會感到絕望而讓壞運氣、困境澆熄你生活的熱情 ? 還是你總是能換一個不同的角度、理出又一個新頭緒，激勵自己朝向人生下一個階段樂觀邁進 ?  以下這幾個是我以為幾乎每個人在人生旅程裡都必經的過程，這些有趣的心理對比，會讓你發現 : 對耶，即使只是微妙的心念、思考轉變，一個方向會幾乎直接引你掉入晦暗死胡同，另一個卻很可能為你未來的下一步開啟了更遼闊的一扇窗，甚至一個大門。 大家可以花一點時間，很快看一下這 5 個圖組，靜下心想想 : 當遇到圖片中這些情況或問題時，你通常下意識會產生的念頭或者傾向作的決定是什麼 ? 你喜歡或滿意這樣的決定嗎 ? 有沒有可能下一次類似狀況再次發生，你還是堅持採取同樣的回應機制 ? 或者，你也許會想嘗試新的人生選項 ? 1)       面臨分手 : 他離開我  vs.   我在前往幸福路上又跨出了一大步 2)       隨著年紀漸長 : 青春年華遠去了 …vs.   我依舊美麗如昔，也更增 添了許多智慧 3)      當公司資遣你 : 真不敢相信他們資遣我  vs.   我在這兒的工作結束；該是下一個新階段開始了 ! 4)      遇到挫敗時 : 我又失敗了  vs .  現在我知道怎麼樣才會成功 5)      全職媽媽的甘與苦 : 我怎麼會放棄工作回家照顧小孩 vs.    我可以守在他 ( 她 ) 身旁經歷每個重要的成長時分 改變心態和轉換環境，雖只是一個微小起念或行動，但只要你願意...

從 8 月初從紐約度假回到台北之後，內心對於重新適應台灣生活的焦慮不安感，在飛機降落桃園中正機場的那一刻起，又彷彿墜回到 8 個月前的原點。 特別最近因為 freelanced 的工作受到台灣持續濟低迷的影響，接案子也陷入窘境有一搭沒一搭，上氣不接下氣的；我不得不重新投入台灣全職市場的嚴峻考驗。說實話，工作對我來說從來也並非難事，我也算是工作狂一名，只要天時地利人和配套得宜。只是待過美國職場比台灣理想一百倍以上的環境，也喜歡、習於紐約當地 ( 不論職場內外 ) 自由思考、開放分享、積極前進的工作氛圍，對於台灣普遍仍守舊、桎梏不前的苦情工作模式，我的擔憂確實不可能不更多。 Photo Courtesy: gelvisdesign 幾周以來，經過努力克服時差、校正接案工作時序失調、以及重新找工作和定位台灣生活的激烈混戰過程，我的失眠、憂慮、情緒不穩定、心悸鎮日狂跳，反倒達到比糟糕還糟糕的最頂點。 Photo Courtesy: Iris van Herpen  發現自己狀況不好，情緒總是傷心低落，沒有動力前進每一天的我，知道該是時候先緩一下腳步，嘗試找些方法對症下藥，最起碼先改善讓自己身心回穩。幸運如我，我發現了 Psychology Today 一篇寫的精簡有力，同時命中現階段我所遭遇的問題核心的一篇文章。它的標題為 : Anxiety Isn’t the Problem, Your Response Is ，焦慮不是問題，你的回應才是。文章裡從 anxiety 焦慮是什麼出發，再到提及一般人對焦慮或緊張的謬誤觀點和錯誤恐懼，最後回到如何面對、駕馭它，來與它和諧共存於生活之中，並獲得它為生活可能帶來的益處。以下是我編譯的內容供大家參考!　 Photo Courtesy: ofearthjewelry  當你聽到焦慮這個字眼時，你腦海中浮現的畫面是什麼 ? 也許你想到的是在即將公開演講獎的場合上 ，你汗流浹背的手心與心跳加速。或者你可能憶起那些失眠的夜晚，當你擔憂孩子或帳單問題時。 即使焦慮常侷限了人的潛能，但它也並非全然壞事一樁。而事實上，新的研究顯示，焦慮可能幫助你表現得更好，前提是 : 如果你知道如何坦然從容去應對它。 Photo Courtesy: yukai_du ...