MONDAY MINDFULNESS: 期待的兩面刃
將屆年底，最近有什麼事情讓你感覺期待成真或落空呢？
2020不平凡的一年裡，我有許多好的與晦暗的期待，每天不斷增生和減滅，過度思考者的一般日常; 汰除不需要的、不可行的之後，有不少被意外提前滿足成真，也有的被突發狀況攔腰斬斷，看似沒了後路。出其不意的驚喜和料想不到的意外衝擊，交錯在我們的連載生活故事集中頻繁上演，一如期待的兩面刃。
# 期待落落長清單
不只過度焦慮和恐懼，預期和父母相處會重演兒時創傷的14天居家防疫期間，卻反成了彼此互動的破冰關键。想接入一個心心念念翻譯案子再落空，却没料到有個有趣的食譜網站評比案件入袋。以為絕版再也買不到的外文書，
竟然一下訂兩星期之內就收到。期待上升射手的特質總能夠每日火力十足衝刺，工作成果滿貫，
沒料太陽雙魚的思慮深緜潛質仍需要費心力調結平衡先。男友的實用holiday
gift
box翩然降臨，驚喜一掃拚命趕工仍不確定何時完成的侷促不安。等不到冷風颼颼強勁的冬天，幾近一整年200天的艷陽高照，讓易中暑熱的我身心不由得煩躁又落寞。
失聯已久的好友，幾乎要默默槓除他於朋友之列，意外在節慶季節收到貼心問候和他終結「單身女殺手」封號
＋甜蜜結婚的好休息。
姐姐工作意外摔傷腿讓人很心疼，卻輾轉換得她有一段完整時間，終於能好好靜養及補眠虧欠自己長久不兑現的睡眠債。八卦數十年如一日的某些親戚總是嚼不爛舌根惹人厭，却反提醒我們更多涵養自己的口德，及珍惜身邊永遠不吝惜給真誠讚美與祝福的人們。
＃期待的紅燈vs綠燈對比
關於期待亮著友好綠燈的那一面：當我們有所期待，它讓我們和相關的人都一致負起連帶責任，為著自己或眾人共同的夢想及想成就的事情。尤其期待的絕妙鼓舞效果在於，提示我們從來無須屈就，當我們著眼於更宏觀的未來，期許自我突破現況，努力追求更好！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而關於期待亮著警示紅燈的那一面: 當我們死守「事事非得如此」的鐵則，懷抱期待就不是件太棒的事。因為這意味著：當事情未照著預期的計畫進行，我們往往越執意固守原訂期待目的，而在無助倍感壓力之下，越是企圖掌控大小事物而致完全失控，對前進夢想標的沒有太大助益。
每一天，不照計畫出現的險阻麻煩事與叉路選擇，勢將在某些時刻出現，出錯也無可避免。如果我們的思考能更具彈性，我們其實獲得一寶貴機會，能夠深入洞悉現下情況，盡力從中獲取最理想的結果。
#生活裡，你選擇控制什麼？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
控制從來不是個愉快的選項，也多半容易自找麻煩。當我們一不留神地，侷限在猶如對自己與他人施了惡魔法般的既定小框框裡，錙銖計較每個步伐和過程是否會意外出軌原計畫，拒絕接受突發困難或看似閃爍危機光彩的轉折點，只要一經挫折或是黑暗混沌中還見不到立即光亮。想24小時控制每件事每個狀況，讓人時刻陷溺在疲於奔命＋思慮枯竭。
我們忘了除了自己，外在環境與他人從來都不在我們掌控範圍。我們亟愈控制，因為害怕事情恐會不如預期，因為過度憂心過往錯誤將被蹈轍，因為不夠相信自己有能力勝任未知的重重挑戰，也因為不夠深信自己值得突破瓶頸，擁有專屬自己的成功與幸福。
此外，也有人為符應陳舊熟習裡認知的「假完美」與舊世界，反因極度恐懼失敗與未知，而選擇停滯不前，放棄期待，才能安穩控制可預期的狀況，有時還是停滯屈留於殘破敗壞導致身心受創的那一種。縱使狀況陰暗潰爛不盡理想，卻仍有太習慣的嗜血惡性生活循環與不健康的情感依附得以慣性仰賴，在熟悉的侷促不安裡，反射復刻每日毒癮般可預期的憂鬱-焦慮-憤恨-害怕-無助循環。
關於這些年來忙不迭的生命轉折改變，我學到最重要的一件事，就是讓事情發生。
也許事情未能盡如人意，也許事情不會按照原先辛勤訂定的藍圖，照表操課完美實踐。但我現在深深相信:
所謂的延遲、叉路或得繞道而行，
都是宇宙/老天給我們提醒，給我們一個重新審視選擇或確定的轉折點，讓我們思索其實或有更好的方式和方向，來面對處理當下的問題，或者只是好事多磨，需要多一點耐心及適合的人事物激盪，簇擁幸運以發生。
＃學習更像海洋
喜歡海洋和水的我，愈加學習想著就像它們一樣，穩穩承載大面積水量負重，依然悠遊潮起潮落。 即便有陰曆詳細敍明定期的四季轉換，星象與每月月週期影響潮汐變化，但是每一次的新月、滿月及各別時間的浪潮改變，包覆交含外力衝擊，其實還都是不盡相同的神秘引人樣貌: 永遠變化萬千，永遠繞富新意。
學習擁抱變化和意外(驚喜)，學習放下透過極度掌握以逃避恐懼未知，釋出無謂滿足他人的不真實期待或奢望自己一簇登天的妄想，也允許他人自主做決定。當我們接受生命的經常轉變就是人生唯一的不變,
不盡完美也不過只是平凡安心日常的一部分，真實返回關注自己，回到當下想著接下來怎麼做才好，
那個平靜的片刻，會帶領我們跨過焦慮失望於期待落空的過渡期，順勢前進，再更自信地靠近自己的夢想與期待。
# The End...for Now
文末私心分享自己喜愛關於佳節歡愉幸福氛圍的圖片給大家＆也希望大家年末平安順利，直直愉悅過度到嶄新的2021~~
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