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SOMETHING SPECTACULAR TUE: 生活雜記 20210413

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#病後心得 大病初癒(嚴重症狀停止,身體漸次修復到正常狀態)後3~5天才是要take it easier 的時候。 這是之前經歷身體和心理大小毛病症狀不斷,又是感冒、又是中暑、又腸胃發炎、又加犯憂鬱、之後又補個乾眼症狀湊熱鬧,總算一波波咬牙煎熬度過的最大心得。如果只是一味急救章地想補上之前被迫中止的工作進度,立返挑燈夜戰或任何導致自己生病的生活模式,病痛自然也不留情地,伺機再回温進駐。  我們都知道健康的重要,但往往只在大病一場或小毛病開始頻仍,才逐漸意識到,喔,原來身心健康並非一直如此理所當然,我也不是永遠鐵打般百毒不侵。隨時聆聽身體的需求,對待身體就像自己的生命夥伴,而非只是個工具。身體和我們的情緒、生活一樣,都有高低起伏,也需要長期經常性的維護及呵護。    #停水因禍得福 停水這2天是週遭隣居最安靜的時刻 ,太訝異也太美好了。少了暴力炒菜聲及大張旗鼓洗衣打掃噪音,終於讓在家工作的我,初次體驗到天堂般等級的舒適寧靜感,工作時都在雀躍微笑,感動不止,靈感創意不停歇+工作效果爆衝提昇質量,也算是因禍得福的一種。但還是衷心期待快快下雨解水荒啦!   #IG新偶像 @lucy.is.good李元元(香港演員李璨琛之女) 是我IG上最新follow迷戀的偶象!!! 她天生的可愛諧趣和自信美,真是自內而外自然發生(聲),小小微凸肚腩和偶爾臭臉衝煞、若有所思樣,也都無損她持續討人喜歡,和替大家不斷增添臉上笑紋。不過也多虧媽媽(自稱李老母)慧眼識英雄,天生有著樂觀派和隨性不隨便的生活方式,讓Lucy獨特做她想要的真正的公主。 想摘錄一段今天看到Lucy 媽媽接受FIGARO HK訪問時,被提問到希望Lucy長大成為怎樣的女孩子? 她回答說:「我祝福她長大後可以做自己。她能夠在任何人面前,那個都是真正的自己,我覺得其實她的人生(就)應該都會很開心。」  估計是從她們母女互動中滿溢的愛、包容、安全感及信任,直接溫暖療癒我偶爾不免仍感到失落、內心空洞的內在小孩。想起我小時候也是一枚內向臭臉BB,就有種時不我予的感受。今非昔比,當時得不到賞識外,只落得經常遭大人們奚落批評,和父母不斷長期卯力矯正我的個性和笑容,目的主要在取悦大家,以顯合群,及被認同是「可愛」或「正常」。   "Beauty is in the eye of the beholder. " 美麗和醜

Something Spectacular Tuesday: 祝我生日快樂 xo 20210330

謝謝每個人抽空在我3月8日生日當天或者前後給予我的溫暖生日祝福! 不管是一句簡單有活力的生日快樂,抑或是補訴說對過去記憶和我的懷舊想念,還是令人動容地花大把時間翻出舊照片篩選&製作繽紛回憶集錦, ... 當我讀著每一則,就像拾起一份好整以暇用心準備的生日禮物,也不知不覺間走入記憶巷弄之中,憶起曾經和每個人分享的那個最迷人開懷的瞬間。 從前到 30 出頭那些年,偶爾仍不免很在意,要細心核計多少人仍記得或在意我的生日,把它荒謬在意到認真當作自我價值的一個反應指標。而在特別歷經近五年來一連串太多生離死別,人來人往反覆打轉經過生命迷宮,頻繁跑走長長一段刪除過多不合宜舊情誼 + 太緩慢增添新友誼的程序,我開始頓悟且加倍珍惜:真正在意和惦記你的人,是永遠會忠心毫不遲疑地,把你牢牢放在心底,不管你的工作居住地變遷,不論你成功或失意,也無關你的外表和社會地位轉變。他們直直望見並珍視你的生命價值和性格裡始終如一的美好,即便當你看不到或體會不到自己的光采時。 身為高敏感族與太陽雙魚,實在比常人需要多太多倍時間與空間,反芻與消化重遊歷台北街區每日觸及的新舊刺激源與心情起伏,所以也沒能 24/7 天天照三餐時段,安排與諸多好友見面敘舊。但這一週裡,我如願以償見上了幾個生命裡最重要的老 / 好朋友。那些多年不見未曾淡化稀釋一丁點的醇厚友誼,在重逢五分鐘內立即融化我先前還過度擔憂的冰封尷尬。聊不完的狀況更新和積累多年要傾訴的心情絮語,伴著亙久不變對彼此相互的全面支持和悉心關懷。即使人事無情變遷與年歲增長,很高興我們都過得更積極有方向,在追尋各自夢想和療癒的旅程上,從內到外蛻變成比從前更好更自在的舒服模樣。 謝謝那天豐盛熱情的招待與陪伴 ; 謝謝過往無怨無悔待在我身旁,一塊兒過度許多天晴或風雨天 ; 謝謝始終如一全心了解和接納彼此真實的個性與存在,我們本該都驕傲地擁有不同的生命版圖模樣。也謝謝未來還是同樣堅定繼續我們美麗溫潤的友誼,選擇真心了解 、 相互支持與守護。 完全出乎意料外的生日旅行,由固執卻又貼心 100% 的男友暗中計畫到選訂 airbnb ,只單純為想讓我轉換心情紓困,與跳脫一週變換生活空間,讓我獲得個珍貴的機會,久違重返台北,這個 20 多歲表象生活天真爛漫的遊樂園 vs. 晦暗創傷輪迴累積箱底。在又另一個多年之後,我重新藉由更多新 ( 心 ) 成長與生命領會,帶著

SOMETHING SPECTACULAR TUESDAY: 療癒日記 20210223

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#你的大小正負面情緒都怎麼收拾管理?   上一回情緒失控或暴衝之後,你又選擇怎樣面對自己和調節身心感受?最近一次好好靜下來專心處理及關照、審視自己的心情點滴又在何時? Mari Andrew 絲路迴繞卻又清新透徹的簡筆插畫+手寫真心情,總是很動人心弦,一語俐落道盡生活裡矛盾糾結情緒脈動的這些那些。這一段摘自她心血創意圖文新作My Inner Sky 的段落,生動藉由她對具生命閱歷的樹木年輪喜愛,微妙對比寫照出她想用心誠實記載隨跨越如此高低生命歷程的成長傷痛與千萬種情緒吶喊點滴。比起逃避遺忘和倉皇掩蓋真實情緒的生命選擇, Mary 更無畏地想記起每個生命時分,縱使它們或挾帶巨大心痛與失落,它們也同樣富載諸多珍貴的愛的記憶,如此,她才能持續體驗與開闊生命。     ** 更多關於 Mari Andrew 的介紹詳見:https://theaaeffect.blogspot.com/2019/08/monday-mindfulness-5.html/                                           **如欲購買 Mari Andrew新書 "My Inner Sky":https://www.bookdepository.com/My-Inner-Sky-Mari-Andrew/9780143135241 身為一個極為敏感又崇尚自由浪漫的靈魂 ( 太陽雙魚+月亮雙子+上升射手 ) ,卻倍感挑戰地生長在一個高壓控管的家庭。眼淚和不符大人制約期待的成長樣子 = 不斷矯正處罰 + 長期愛及安全的需求被匱乏,讓我從小對自己的纖細善感和情緒波瀾起伏,始終覺得羞恥,和被養成只能單一藉由他人反饋來認同與接受自己。長大之後,除延續無法調節情緒與過度在意生活周遭及旁人的刺激反應之外,我更惡質變相學會偽裝大方外向,武裝自己變成假從容或者蠻不在意, play cool 來掩飾我的真實情緒與表情。這一切,只由於害怕當別人每每看穿我的脆弱和情緒化,就會離開或厭惡我,讓我更討厭自己,並再次墜入羞愧和不能接受自己的空虛輪迴。私底下,成年後的十多年裡,我藉著酒精、超時工作、無意識血拼、暴食暴吐和依附不健康的情感,來勉強繼續每一天心靈枯槁生活,外表假裝維持一個圓融無憂生活,直到假裝到頂疲累崩潰,直到我開始了解需要正式面對根源問題以療癒創傷,也

TGIF: 漫遊舊街翻新記憶

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難得嚴冬似的一陣冰寒天氣風暴過去之後,冬日友好溫暖的豔陽也緊接著回溫登場。好一陣子因為連翻癱瘓於工作陣仗之中,加併療癒歷程裡處與傾向離群索居的隱士狀態,促使我前幾個月自然卻巧妙地變身宅女一枚:家居服鎮日慵懶包覆,是舒適的必備生活日常。終於,在美國好友返台還特意繞道台中只為與我喝一杯咖啡敘舊的盛情召喚之下,上個星期天,我懶懶翻找出衣櫥裡彩色鮮艷的服裝換上,耐心描繪上妝,一邊開心哼唱,一邊惦念著上次見面竟是 3 年多前的冬天在紐約 ; 時光真這般無情悄悄飛逝。 對於久別重逢的好友,決定買個簡單伴手禮,買什麼卻不是太簡單的決定。 每個欣喜送出的大小禮物,都是我的心與執意祝福的雙重象徵。 老實說,始終稱不上道地台中人的我,不僅真正居住在這個城市的時間不長,也總還欠她一份更深刻對她認識的保證。宮原眼科販售的古早風美味食品,運用台灣 / 台中地道食材製成,藉由現代輪廓新意包裝鑲嵌著傳統復古元素,平添豐富色,彩效果引人,是我偶爾出國贈禮的選項之一。許久沒有機會回購,趁著舒服的天氣和溫度,我也順路逛逛總店所在那漸漸為人所遺忘的台中市舊街區。 綠川被整治後的乾淨清爽模樣始終讓我驚豔。 畢竟順著涓涓水流緊密串連起的那一好幾個街區塊,曾是往日高中生活以單車每日通勤上下學的我,極鮮少機能獲允准放風外出,和朋友們相約見面的地方。以前這區域大抵全被川流不息的惡臭包圍,水甽道兩旁的柳樹密密麻麻雜亂叢生,夏天看不到楊枝漫妙隨風飛舞,只有蚊子大陣仗隨機伺候,陰暗的巷弄裡,也總不時有流浪漢危險出沒。除非必要跨過到另一端公車總站或火車站搭車,抑或是跨到當時年輕人時興群聚逛街的第一廣場,不會有閒適的心情駐留此太久,或沿街遊走散心。 現在的綠川河道看不到以往的陰暗滄桑,一塊恬靜座椅區還有綠川字樣特別標示,潺潺水聲是清澈見底水流的擴大嘹亮,兩旁長得漂亮精神飽滿的路樹抖擻歡迎人群。我抬頭迎向久違疏離的暖陽普照,窺見樹影晃動間的金色陽光直直燦爛落下,意外發現橋墩下一隻白鷺鷥,氣定神閒站在一塊藝術裝置的金屬奎甲板面上,兀自高傲,和攜嚷的人潮全然隔離開來。我靜靜待在橋一側中間處,感受它獨自沐浴陽光下的自由閒逸,拍照兼攝影,五分鐘的靜謐,在人潮往來和微風徐徐之中感受起來,似乎更安靜綿長。 向來喜歡日出宮原保留了古舊 ( 豪 ) 宅的懷舊磚牆,與大戶才有的俐落挑高設計,氣勢開展出一整片恢宏空間。清一色古樸原木造藥