SOMETHING SPECTACULAR TUESDAY: 療癒日記 20210223
＃你的大小正負面情緒都怎麼收拾管理？ 上一回情緒失控或暴衝之後，你又選擇怎樣面對自己和調節身心感受？最近一次好好靜下來專心處理及關照、審視自己的心情點滴又在何時？ Mari Andrew 絲路迴繞卻又清新透徹的簡筆插畫＋手寫真心情，總是很動人心弦，一語俐落道盡生活裡矛盾糾結情緒脈動的這些那些。這一段摘自她心血創意圖文新作My Inner Sky 的段落，生動藉由她對具生命閱歷的樹木年輪喜愛，微妙對比寫照出她想用心誠實記載隨跨越如此高低生命歷程的成長傷痛與千萬種情緒吶喊點滴。比起逃避遺忘和倉皇掩蓋真實情緒的生命選擇， Mary 更無畏地想記起每個生命時分，縱使它們或挾帶巨大心痛與失落，它們也同樣富載諸多珍貴的愛的記憶，如此，她才能持續體驗與開闊生命。 ** 更多關於 Mari Andrew 的介紹詳見：https://theaaeffect.blogspot.com/2019/08/monday-mindfulness-5.html/ **如欲購買 Mari Andrew新書 "My Inner Sky"：https://www.bookdepository.com/My-Inner-Sky-Mari-Andrew/9780143135241 身為一個極為敏感又崇尚自由浪漫的靈魂 ( 太陽雙魚＋月亮雙子＋上升射手 ) ，卻倍感挑戰地生長在一個高壓控管的家庭。眼淚和不符大人制約期待的成長樣子 = 不斷矯正處罰 + 長期愛及安全的需求被匱乏，讓我從小對自己的纖細善感和情緒波瀾起伏，始終覺得羞恥，和被養成只能單一藉由他人反饋來認同與接受自己。長大之後，除延續無法調節情緒與過度在意生活周遭及旁人的刺激反應之外，我更惡質變相學會偽裝大方...